秋の寒暖差にご注意

秋の寒暖差にご注意ください🍂

皆さんこんにちわ八軒看護師Nです
秋も深まり朝晩は肌寒く感じる季節になりました。北海道では日中と朝晩の気温差が大きくなり紅葉の美しい時期となります。
このような寒暖差は、自立神経の乱れや私たちの体に意外と負担をかけています。特に高齢の方は、体温を調節する機能が低下していることもあり、気温の変化によって体調を崩しやすくなります。また、血圧が変動しやすくなることもあるため、普段と違う体調の変化には注意が必要です。
「少し寒いかな」と感じたときには、上着を一枚羽織る、室温を調整するなど、無理をせず過ごすことが大切です。手首や足首、首周りは比較的血管が多く、首とつく場所を温めると全身が温められます。スカーフやレッグウォーマー、アームカバーをおしゃれに利用するのもいいかもしれません。水分補給も忘れずに、食事や睡眠もしっかりとって、これからの季節を元気に乗り越えたいですね。
利用者様お一人おひとりの体調の変化を見逃さないよう、日々のバイタルサインや食事・水分摂取量などを確認しながら、安心して過ごしていただけるよう努めてまいります。
紅葉も見頃を迎え、秋の楽しみが増える季節です🍁
体調管理に気をつけながら、短い秋を楽しみましょう。