気張らず😌

こんにちは♪ 

理学療法士のTです🕺

あけましておめでとうございます🎍⛩🌅

時の流れは早いもので1月も3週目に突入しようとしていますね😌

そしてつい先日札幌は大雪に見舞われましたね☃️

更に道路はツルツルなので転倒しないようお気をつけて下さい！

足元も不安定となり普段の歩き方ができない為に、股関節やお尻周りが筋肉痛になってしまうこともあります😖

私はすでに通勤の歩きだけでお尻周りが筋肉痛になってしまいました。。恐るべし大雪…☃️

更に雪かきが必要なご家庭はより大変だと思います。

日本人は休み休みやるのではく、一気に終わらせようと頑張ってしまう方が多くいらっしゃいます。

なので、自分の体力と筋力を過信しすぎず休み休み除雪を行った方が体への負担も少しか軽減されるはずです🤔

私が学生の頃休みの日に朝から晩まで除雪のアルバイトをしていました。お昼休憩以外はもちろん除雪、除雪、除雪。そんな過酷な現場で働いていた高齢男性は終礼後に救急車で搬送された記憶が鮮明に残っています🚑

皆様も自分はまだ体力があるから大丈夫と過信せず休み休み除雪に臨んでください。