冬にも水分補給を😃☕︎

とうとう今年も最後の月12月が来てしまいましたね。早いですねー😊しあわせ八軒の看護師Kan です。

冬は乾燥の季節ですが皆さん水分補給していますか？夏は熱中症の心配もあり水分補給を頑張っていたと思いますが実は冬も水分補給は大事なんです💦

私達の身体は普通に生活していても1日2.5ℓもの水分を失っています。汗をあまりかかない冬は水分を失ってる自覚がないと思いますが気温が低く空気の乾燥、暖房使用による乾燥で不感蒸泄によって失われる水分量が増えているのです😲意識して水分を摂るように心がけましょうね🎵

今年も残すところあと1ヶ月⛄️悔いを残さないよう過ごしましょう！

最後にほのぼのショットです😊