寒暖差に注意しよう🛀

冬も本番‼️足元ツルツルそして雪かきの季節到来です⛄️

しあわせ八軒看護師のKan です。

冬になると特に湯船に入ってホッとしたくなりますよね🎵

今回は冬は要注意！ヒートショックについてお話ししたいと思います。

寒暖差が大きい時があった1ヶ月ほど前にテレビなどでこの言葉をよく聞きませんでしたか？

ヒートショックとは急激な温度変化によって血圧が急に上昇して脳卒中、心筋梗塞などが起こる事です。

この寒い冬🥶特にお風呂ですが家の中の温度差を抑える事が大事なのです。寒暖差10℃超は注意です⚠️

入浴時の対策として

1️⃣脱衣所、浴室を暖める

2️⃣蓋なしでお湯張りをする

3️⃣浴槽に入る前は掛け湯をする

4️⃣湯温は42℃以上にしない

これらの方法で温度差を抑えて身体に負担をかけずにお風呂に入れますよ🛁

寒さに負けず冬を乗り切りましょう😉

お風呂上がりのサッパリ爽やかショットでした🛁