暑い夏を元気に過ごしましょう☆

こんにちは☆西野看護師Mです。

7月も中旬となり暑さが増して来ましたね。

この時期気をつけたいのは、やはり熱中症です。

熱中症とは、体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働かなくなったりして、体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛などのさまざまな症状を起こす状態のことをいいます。

熱中症は屋外で発症するイメージが強いですが、実は屋内での発症が1番多いんです。

そのため「室内にいるから大丈夫」という認識は捨てて、熱中症を予防する必要があります☆

熱中症予防に欠かせないものといえば、エアコンです。

なんと、ナーシングホームしあわせ西野は全部屋エアコン完備！！とっても安心です♪

ところが高齢の方に多いのが

「寒いからエアコン消して。」「風が当たるの苦手。」という声。。。

長時間エアコンをつけたままにせず、短時間にするなどの配慮も必要です。

また他の予防策もいくつかご紹介します。

①窓を開けて換気をし熱がこもらないようにする

②こまめに水分補給をする

③ほどよく塩分をとる

③保冷剤をタオルで包み脇の下や太ももの付け根などを冷やす

④下着や寝具などを、接触冷感素材やメッシュ生地のものに変える

などがあります。

この夏もみなさんが元気に過ごせます様に。

写真は、熱中症予防にポカリで乾杯☆

素敵な笑顔の入居者様でした♪