花見と日光浴

こんにちは。

しあわせ八軒の看護師Kです。

先日、入居者様と施設の近くにある農試公園の

桜を見物に行ってきました。

コロナ禍も落ちついてきているものの、外出がままならない状況のなか入居者様も大変、喜んでいました。あと、30分程の時間でしたが日光浴もでき、気分もリフレッシュできたのではないかと思います。

日光浴の効果ってご存じですか？

陽を浴びることで、気持ちもリフレッシュしますが、日光浴する事で、体の中でビタミンDが生成されます。このビタミンDは脳機能を正常に保つ効果が科学的に証明されており、1日15分から30分日光浴する事で脳機能低下を抑えられるそうです。

お金も掛からず簡単に誰にでも出来る、日光浴を日常に取り入れて、元気に毎日過ごしましょう！