笑顔の効果☺️

初めまして🌸西野夜勤看護師のMです。

私が学生の頃「笑顔が心身にもたらす効果」というテーマで研究論文を書いた事を思い出しながら、この記事を作成しています✍️

皆様にとって”笑顔”とはどのようなイメージがありますか？

結論から申し上げますと‥

①悪い細胞や物質たちを退治してくれる良い細胞が活性化する➡️免疫力が上がる
②リラックスモードになる副交感神経が働く➡️自律神経が整う
③脳の働きが活発になる➡️記憶力が向上する
④脳内の幸せホルモンが分泌される➡️幸福感と同時に鎮痛作用も認められており、痛みの軽減にも繋がる
⑤血流が良くなる➡️血管が詰まることで起こる病気の予防になる
⑥代謝が上がる、横隔膜や様々な筋に動きが出る➡️消化が良くなる、筋力が少しアップする

上記の事から、笑顔は心身に様々な良い効果をもたらすという事がお分かり頂けると思います☺️✨

なんと”作り笑い”でも、これらの効果が得られることが分かっています。驚きですよね！

笑顔の輪が広がり、皆様が心身ともに健康でいられますように‥🌸