笑顔

皆様、こんにちは😃ナーシングホームしあわせ西野の看護師Nです。
最近は、感染症が流行してきているので、特に入居者様の体調の変化について、気を配っています。
先日、訪問時に入居者様に、頭は痛くないですか？と伺うと「頭は悪いだけだよ」と
入居者様と大笑いしました。

そこで今回は笑顔について

「笑う門には福来る」ということわざがあるように、笑顔でいると何か良い事がありそうですよね！

ある医学実験では、笑うことによってがん細胞やウィルスをやっつけるナチュラルキラー細胞(体に悪影響を及ぼす物質を退治する細胞)が活性化することが証明されているそうです。落ちている免疫機能を正常化するという効果で、笑いはコロナウィルスやインフルエンザなどの感染症やがんの予防にもなるそうです。これからの時期は特に、笑顔効果でしっかり免疫力を高めていきたいですよね。

また、自律神経には、交感神経と副交感神経があり、ストレスが高いと交感神経が優位になります。 笑うことで、副交感神経へとスイッチが切り替わり、安心感や安らぎを感じられ、ストレスが解消されるといわれています。

その他にも、笑う事で表情筋が鍛えられシワやたるみ軽減効果もあります。笑顔を作るために必要な顔の表情筋は、顔の全ての部分に張り巡らされている筋肉です。笑顔を作ることによって、顔や首はもちろん頭皮などまで鍛えらているので、加齢やストレスによるシワやたるみが軽減されていきます。さらに表情筋を使えば使うほど顔の血流も促進されるので、肌ツヤが良くなる効果も期待できます。

こんなに、良い事ばかりの笑顔です。私は日々入居者様と一緒に笑っている事が多いと感じています。本当にありがたい事です。これからも入居者様と一緒に笑顔で過ごしていきたいと思います😄