🏃運動・体操でストレッチ🙆‍♀️

こんにちは😊ナーシングホームしあわせ川沿介護士Tです。
いよいよ夏の訪れを感じる季節となり日差しも強く暑さが増してきましたが皆様元気でお過ごしでしょうか…。
施設では熱中症対策は万全にエアコンや水分補給は欠かさず涼しく過ごせる環境づくりを心がけています。今回は運動や体操を取り入れて無理なく身体を動かしたりと、ちょっとした日常をお届け💕
⚽️ボールを使ったサッカー

下肢筋力や腹筋の維持、集中力の向上に効果があります。

👘よさこい体操よさこい式ストレッチは鳴子の重みで遠心力がつき自然に腕の可動域が大きくなり、血行促進や肩こり解消に繋がります

🍉そして皆さんがとても美味しく召し上がっていたのでこちらの写真もアップ🍉

美味しいスイカを頂きました😊今年も暑い夏になるようですが皆様元気に乗り切りましょう‼️