夏の夜空を見上げてリフレッシュ

こんにちは😊しあわせ八軒の看護師Sです。7月に入り、いよいよ夏本番ですね。今月は、七月の夜空を彩るロマンチックな星の話しと夏を健やかに過ごす為のポイントをお届けします⭐

7月の夜が更けた頃に空を見上げると、頭の真上あたりに、ひときわ輝く3つの星が見つかります。これが、夏の夜空の目印となる「夏の大三角形」織姫星(こと座のベガ)、彦星(わし座のアルタイル)、はくちょう座のデネブです✨️この織姫星と彦星の間を引き裂くように夜空を南北に縦断しているのが「天の川」です🌠その中に、まるで羽を広げて浮かんでいるのが「はくちょう座」です。

誰もが知る「織姫と彦星」の物語、実は2人はただ理不尽に引き離されたわけではありません。神様から「真面目に働いたら、年に一度だけ会わせてあげる」という約束をもらい、それを励みに毎日一生懸命に働いたと言われています。「頑張るための希望」があることの大切さは、現代の私たちの心にも通じるものがありますね💫北海道の七夕は8月ですが、一足早く7月の空でも天の川を挟んで輝く2つの星を見ることができます🌌

実は、夜の星空を楽しむ時間には、夏の健康を維持するための大切なポイントが隠されています。夏の暑さでエアコンの効いた部屋にいると体温調整機能(自律神経)が乱れやすくなります。そこで効果的なのが、少し涼しくなった時間帯に外の空気を吸ったり、窓越しに星を眺めたりする「夕涼み」です。心身をリラックスさせ、自律神経を整えて心地よい睡眠へと導く効果があります。日中の暑さに少し疲れを感じたときは、涼しい夜風にあたりながら空を見上げてみてはいかがでしょうか？

ご利用者様がこの夏を安全に、そして笑顔で過ごせるよう、看護、介護スタッフが日々の体調管理に努めて参ります。皆様も体調を崩されぬよう、どうぞご自愛ください🌞