秋の訪れ🍁🍂

みなさまこんにちは！夜勤看護師のHです^ ^
本日もしあわせ琴似のブログをご覧いただきありがとうございます🥰
さて、すっかり朝晩は肌寒くなり秋めいてきましたね🍁🌰

皆さん、夏バテという言葉は聞いたことがありますよね？誰もが知っていることと思います😊
夏の暑さに体がついていけず、体力が低下することによって起こります😌💭
しかし実は夏バテという言葉以外に、秋バテという言葉があるのをご存知でしょうか🤨？

夏や冬に比べて秋は暑くも寒くもなく、とっても過ごしやすい季節ですよね⁉️

それなのになぜ、秋バテが起こるのか不思議です😳
どうやら秋バテの原因は自律神経の乱れにあるようですよ‼️

自律神経には交感神経系と副交感神経系があり、活動時とリラックス時でこれが切り替わります🤓💡
入居者様にはリハビリも兼ねて毎日ストレッチをしていただいているのですが、このストレッチも副交感神経を優位にするためには効果的と言われていますよ😊🎵

皆さんいい表情されてますね☺️

さて話はずれましたが、夏から秋にかけては寒暖差の大きさで自律神経がうまく働かずに、交感神経系と副交感神経系の切り替えができなくなります🍁

秋になり涼しくなったからといっても体調管理に気をつけて読書に、美味しいグルメに楽しみたいですね😌
みなさまもご自愛くださいませ🤗❣️