スポーツ観戦

こんにちは、童里夢看護師のNです。暖かい日も多くなり、過ごしやすい日々が多くなってきましたが皆さんお元気ですか？

今回はスポーツ観戦についてです。

童里夢の入居者様にはお孫さんが野球をしていたりと野球に関心のある方が多いです。
北海道のプロ野球チームといえば北海道日本ハムファイターズ⚾今年のファイターズは、一味違い１点差ゲームを勝ちきったり、終盤での逆転劇を繰り広げたりとドキドキ、ワクワクの展開が多いですよね。
このドキドキ、ワクワクする気持ちは、適度な興奮となり、心身の健康に繋がります。また、ドーパミンという脳内ホルモンが影響し「うれしい」「楽しい」といったポジティブな感情を生み出します。さらに応援中に大きい声を出して応援したり、歌ったり、笑ったりすることは、ストレス発散効果はもちろん、血流を良くしたり腹筋を使う効果もあります。
この様に良いことだらけの野球観戦です。

童里夢では、より野球観戦効果を上げるため、ユニフォームを着て応援する日もあります。

皆さんユニフォームを着るとテンションも上がり応援に熱が入ります。ドーパミン効果も増大ですね！

笑顔も見られます😀

健康寿命を延ばすために運動はかかせませんが、スポーツ観戦をするだけでも健康増進につながります。

７月からは、オリンピックも開催されます。色々なスポーツを観戦し、日々のリバビリへのモチベーションへとなっていけばと思っています。皆さん、スポーツを通じて、元気になっていきましょう💪