熱中症対策
こんにちは!
しあわせPLUS夜勤介護のKです。全国では猛暑日を記録し、札幌でも真夏日が続く等、ものすごく暑い日が続いているので、今回は熱中症対策を紹介します。
まず熱中症を防ぐためには、それぞれの場所に応じた対策を取ることが重要です。
暑さを避ける、身を守る
室内では
- 扇風機やエアコンで温度を調節
- 遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
- 室温をこまめに確認
- WBGT値も参考に
屋外では
- 日傘や帽子の着用
- 日陰の利用、こまめな休憩
- 天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える
からだの蓄熱を避けるために
- 通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
- 保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす
こまめに水分を補給する
室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分、スポーツドリンクなどを補給することが大切です。
しあわせPLUSでも夏前に各居室にエアコンを導入し熱中症対策を行っています。
エアコンのおかげで毎日朝には衣類が汗でびっしょりだったH様も以前より過ごしやすい様子でこの笑顔♪
熱中症対策をしっかりしてこの暑い夏を乗り切りましょう!