寝る💤

こんばんは、
西野夜勤介護士のTです。

夜勤では夕食が終わったあと🍛
体調確認やトイレのお手伝い後🚽
時間になったらパジャマへの
着替えなどの
就寝準備を行っていきます👕

ベッドに寝て頂いたあとも
終了とはいかず、
寝返りの苦手な方には
体格や普段の食事量などから
計算し、2〜4時間おきに
寝返りのお手伝いを
させて頂きます💤

寝姿勢も利用者様によって
様々なので、
背骨の形状や腰痛の
ある方などは電動ベッドに
寝て頂いて
上半身を少し起こし、
膝を軽く曲げたような姿勢を
取って頂くこともあります。

この姿勢の事をファーラー位
とかセミファーラー位と呼びます。

私達の普段の生活でも、
マッサージチェアや
リクライニングソファを
稼働させる時にも見られる姿勢で、
介護業界だけに留まらないものです💺

この姿勢をとることで
関節や筋肉への負担が適度に緩み、
特に寝る時の腰への負担を軽減でき、
リラックスした良い睡眠へ
繋げる事ができるので、
腰痛をもつ方にはおススメです😄

睡眠は人生の1/3を占める
と言われますが、
これは大袈裟な事ではなく、
スポーツ選手や仕事をバリバリ
こなす人ほど睡眠を疎かにしない
話はよく聞かれます。

我々介護士も利用者様が
どうすれば
安心して眠って頂けるか、
試行錯誤しています。

普段無意識に行っている
「寝る」ですが、
夜勤をやっていると
奥深さを感じる時がある
私なのでした。