🌸春の足音👣

こんにちは。しあわせ西野看護師の阿部です。
3月に入って記録的な暖かさが続いて雪解けも進みましたね！札幌にももう春もすぐそこまで来ているようです。

3月といえばおひな祭りですね。
そこで今日の話題はおひな祭りといえばの白酒(甘酒)です。
近年甘酒の健康効果が注目され、「飲む点滴」「飲む美容液」なんてフレーズを聞いたことがある方も多いのではないでしょうか？

甘酒がもたらす健康効果とは
①免疫力が上がる
②美白、美肌効果
③腸内環境を整える
④白髪予防、髪のハリコシアップ

まさに良いことづくめなんです✨

それもそのはず！甘酒にはアミノ酸やビタミンB群、食物繊維やオリゴ糖、コウジ菌…など本当に栄養が豊富に含まれているんです☺️

ホットの甘酒も美味しいですが、個人的にはソーダ割りもお勧めです🌸甘いものや甘酒独特の風味が苦手な方はぜひお試しあれ🌈
ただ、身体に良いと言ってもガブガブ飲むのはカロリーの取り過ぎになりますし、糖尿病の方は注意が必要です。また酒粕から作った甘酒にはアルコールが含まれている場合があるのでお子様や妊婦さん、車の運転する時にはご注意くださいね😀