ラジオ体操の素晴らしさ

しあわせ八軒では、コロナ感染防止の為、中止になっていた『ラジオ体操』が再開されることになりました♫

ラジオ体操は、昭和3年からスタートされ、国民の体力向上、健康の保持増進を図る目的で始まったそうです。

因みに俳句では、夏の季語にもなっているそうです！

ラジオ体操第一だけだと3分程でできて、立位でも座位でも行えるので自分の体力や体調に合わせて行う事ができるのです。

たった3分で、凄い効果があるのはご存知でしたか？？

例えば、肩こり改善、血行促進、消化器の働きを改善、ゆがみ対策などなど…

更に、ポイントとして

①呼吸を止めない

②力まずに指先を意識する

③毎日継続して行う

これらを意識して行う事で、効果を高められるそうです⭐︎

以前は、利用者様を1階に誘導して皆さんでラジオ体操を行なっていましたが、しばらくの間は感染予防の為、午前午後2回に分けて、各階で実施していきたいと思っています。