❄️レクレーションの冬⛄

こんにちは、ナーシングホームしあわせプラスの看護師Sです☺️

秋が終わり、あっという間に12月になりました❄️朝晩の冷え込みも一段と強くなり、外に出るのが億劫になってくる季節です🧣

お部屋でゆっくり暖まりたい時期ではありますが、高齢者の運動不足は筋力低下や日常生活動作の低下にも繋がってしまいます💦

ということで、ナーシングホームしあわせPLUSでは今回もたくさんのレクレーションを行いましたので紹介します☺️

まずは最初にYouTube動画を見ながら、みんなで賑やかに体操タイム✨ダンスや体操、ストレッチなどその日によってメニューは様々💪

しあわせPLUSでは、トランプゲーム🃏が最近流行っています✨今回はババ抜きをやりました♣️

「やったことはあるけど最近はやらないからねえ〜。」と久しぶりな方も多かったようです！

なかなかカードが合わず、しかしジョーカーはポンポンと渡っていく様子に、スタッフ含め大盛り上がりでした☺️✨

腕をいっぱいに伸ばし、相手のカードをひいています。普段とは違う動作が多いためリハビリにもなっています☺️

パーキンソン病により、手指の震え（振戦）やこわばり（固縮）、細かい作業が難しくなる（巧緻性低下）などがある方にも良いリハビリになっています✨

トランプゲームは、リフレッシュや楽しさだけでなく、指先を動かす作業は指先の巧緻性を高める効果があります🖐️手には脳に直結している神経が集中しており、手指を使うことで脳の血流が約10%増加するといわれています✨これにより、脳を活性化させることができ、認知機能低下を予防できるのです🧠💭

カードの数字を見て判断や思考を巡らすことも認知機能低下の予防になるそうです⭐️

輪になりみんなでテーブルを囲み、とっても楽しいトランプゲームでした☺️

その他にも的当てゲーム🎯文字練習などをレクレーションで行いました✏️

皆さん真剣に、そして楽しくレクレーションを、行なっています✨

寒くなり閉じこもりがちな冬ですが、そんな時期こそ身体を動かし楽しめる機会をどんどん増やし、レクレーションの冬にしましょう❄️

今後もまたレクレーションの様子をお伝えしていきます☺️