🍴夕食後の過ごし方🌃

こんにちは😊しあわせ平岸夜勤看護師Nです。

3/20は🌸春分の日でしたね。昼と夜の長さがほぼ同じになる日です。

夜勤をしていると、夜明け☀が早くなっていることを、実感します。

例年にない記録的な豪雪が続いたこの冬も、そろそろ終わりをつげそうですね🌸

それでは、今回のブログでは、🍀しあわせ平岸🍀の夕食後の様子を紹介したいと思います。

夕食後は一日の疲れがでやすい頃です😰

食べた後、すぐ寝るのがしあわせ💕という方も少なくないと思います。

でも、ちょっとした習慣で、大変な病気につながってしまうので、注意が必要です💡

食後は胃が活発に働き始め、胃液や未消化の食べ物が胃の中に、たくさんつまっている状態です。

その状態で、すぐに横になってしまうと胃食道逆流(胃の内容物が食道に逆流してくる)が起こり、胃の内容物を誤嚥してしまうことがあります。

胃食道逆流の誤嚥の場合、胃内容物には胃酸や消化酵素が含まれているので、気道粘膜をより損傷しやすいので肺炎を起こしやすくなります。

肺炎は高齢者にとって、とても危険な病気です💦

予防として、最低30分は、横にならずに過ごすことが、大切です💡

しあわせ平岸でも、すぐに横にならないよう留意していますが、疲労感や、体調がすぐれない時もあり、そのような時はすぐに休まれても頭部を挙上して逆流を予防しています💡

夕食後にロビーではテレビ📺を見る方、おしゃべりをされる方…と過ごし方は様々です。

ご自分のお部屋で、ゆっくりテレビを観る方も…😊

そして…夜の訪問看護では、体調を考慮しながらリハビリも行っています💪

眠る時間もひとそれぞれです⏰

眠くなるタイミングは日によっても違うので、その日のその方の状況に合わせて臨機応変に対応しています😴

｢おやすみなさーい😪｣笑顔で挨拶してくださいます😌

季節の変わり目は、体調をくずしやすい傾向にあります🏥

皆様　気をつけてお過ごし下さいね😊