11/29 今日も元気に！

『　新しい　朝が来た　希望の朝だ♪🌈　』

こんにちわ！Myほ～む童里夢介護士Hです😌

早速ですが、このフレーズを見て

皆様は何を思い出されますか？🤔

誰もが一度は耳にしたことがあるはず・・・

そうです！ラジオ体操の歌です！！☝

童里夢では、毎日３６５日決まった時間に

スタッフと一緒にラジオ体操を行っております👏✨

音楽が流れると

張り切って体操をはじめられる方

スタッフや実習生の補助を受けながら

出来る範囲で「腕を上げる運動」

「体を横に曲げる運動」など

リズムに乗って　１～２～３～４～♬

ラジオ体操は、さまざまな動きによって

呼吸が促される

消化器の働きが改善される

肩こりや腰痛の予防・改善になる　　等々

他にもたくさんの効果が期待できるそうです！

また、適度な運動は、脳の刺激にもなり

認知症予防にも◎

毎日、座った状態で無理のない範囲で

行っております💪😄

そして、体操最後のフレーズを

ご存じでしょうか！？

『今日も一日　元気にお過ごしください　

ごきげんよう♪』

Myほ～む童里夢の皆様は　

本日もお元気に過ごされていますっっ!!🤗