こんにちは！川沿夜勤看護師のKです！ 「夜なかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く目が覚めてしまう」など、睡眠についての悩みを抱えている方は少なくありません。 特に高齢になると、若い頃と比べて眠りが浅くなった…