休息と活動🌺

こんにちは、しあわせ平岸　看護師のsです。

すっかり日も長くなり　気持ちのよい季節になったと感じる間もなく　汗ばむ日も多くなってきましたね☀️

施設においても　皆様がお散歩にふさわしい時期です。

施設の生活の1日の中で　休息と活動のバランスがとても重要と感じでいます❗️

生活リズムを整え　認知　身体機能を維持するために極めて重要と言われています。

日中の適切な活動は　夜間の良質な睡眠へとつなげ　適切な休息は疲労回復させます。

一人一人の体力　傾向　その日の状況に応じて　当施設では　こまめに　寝たり　起きたりを実践しています😊

活動の中でも　お散歩は最高👌ですね😀

日光浴は骨を強くする　ビタミンDの生成　体内時計のリセット　幸せホルモンと言われてるセロトニンが分泌されるそうです‼️

先日　何回かにわかれて　近くの公園までGo👍

花々も芽吹いて　鮮やかに🌷

自然と笑みがこぼれます😆太陽の光　風を感じることは　身体が喜ぶのですね♪

今度は　暑さ対策も万全に❣️何度も行きたいですねー🫰