秋バテ知らず💪

こんにちは😃しあわせ西野介護のSです。

すっかり涼しくなりましたね。今年の夏は暑かったので、秋バテに気をつけましょー👍

秋バテ対策として、体を温める食事、リズムの整った睡眠、朝の太陽を浴びる運動、そして規則正しい食事が有効だそうです。

特にカボチャやキノコなどの旬の食材を積極的に取り入れ、体を内側から温めると良いようです。

さて先日『買い物レク』がありました。みんな美味しいモノをゲットしてきましたよー。

旬の葡萄🍇

豆パンも✌🏻

旬の柿👍

こりゃまたボリューミー😳

食欲モリモリ💪良き良き🫶

食べたら体動かさなくっちゃ🙌

頭と指先も鍛えよう…色合わせ競争👊

以上、秋バテ知らずの西野の紳士淑女たちでした👏

👍イェーイ👍

高島忠夫？🤣